Jahres­ausstellung

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Aktiv im Alltag

„Ich habe keine Zeit“ - das Buchprojekt „Aktiv im Alltag“ geht auf diese Aussage ein und gibt dem Leser Anregungen wie er seinen Alltag bewegt gestalten kann ohne dabei Zeit zu verlieren. Situationen wie etwa das Zähneputzen oder das Sitzen am Arbeitsplatz werden als Ausgangsbasis genommen, um sie mit Übungen für den Bewegungsapparat zu kombinieren. Trainiert werden die Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Menschliche Grafiken führen den Leser durch das Buch und veranschaulichen ihm auf humorvolle Weise, wie er die Übungen ausführen soll. Warum tägliche Bewegung nachhaltig gesund hält und welche Möglichkeiten es gibt Stress zu bewältigen, kann darüber hinaus nachgelesen werden.
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